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上午7时35分，石家庄马拉松于解放广场鸣枪开赛。姐姐今年的首次松同速表失石马在赛前可谓赚足了人眼球：马拉松之神基普乔格现场倾情助阵……在半马组别，现役大众一姐朱卿以及二姐黄雪梅同场竞技，马拉梅半马分这也是朱卿她们首次在马拉松比赛中正面交锋。而上一次交锋还是黄雪在2024年10公里精英赛揭西站，当时PB还是看状240的朱卿以35分20秒夺冠。

最终，在上周武汉马拉松上将自己全马成绩PB提升8秒的姐姐朱卿，一鼓作气，首次松同速表失D区出发的马拉梅半马分她在石家庄马拉松上又将自己的半马成绩再度刷新，以1小时11分52秒拿下半马组别女子冠军，朱卿也将自己去年12月在深圳南山半马中创造的黄雪PB成绩提升了10秒。离李美珍1小时11分06秒的看状赛会纪录差46秒。黄雪梅，大众段配则以1小时14分50秒拿下了女子第二名。

18公里，在人海中穿梭的朱卿终于等来了全半马的分流，从10公里就开始发作的肠胃不适也终于开始偃旗息鼓。

20公里时，她抬手看了下看手表的时间，发现自己好像PB有望，决定再冲刺一把的她在最后1.2公里将自己的配速提到了3分16。

“71分52秒，也算小小PB一把”，从出发开始就一直保持半马女子领先地位的朱卿，汉马后一周又在石家庄又迎来了自己的半马PB。

石家庄马拉松的赛道素以“宽、平、直”为特色，非常适合跑者创造成绩，这也是朱卿选择去石马的原因。但是考虑到全马类赛事中跑半程组别，基本都是在全马后出发，需要面临穿越人海的挑战。有过好几次类似经验的朱卿也在赛前抱定了“尽量，能PB最好，不能PB拉倒”的想法。

6公里后

朱卿追上了上一枪出发的C区跑者

黄雪梅也陷入在人群中

整个赛前一周她都在做参赛前的调整准备——周一休息，周四跑了几组小间歇，其余三天每天跑个10-12公里。但中间也有一点小插曲找上门来：周三的时候她发觉自己鼻子有点不舒服，以为只是鼻炎发作，直到吃了点药发现状况也没缓解，她在周五才去了一趟医院。好在感冒较轻，并未给她带来太大影响。

早上7时30分，全马鸣枪。开跑后15分钟，半马组也开跑了。起跑时，石家庄天气微凉，还有些风，朱卿觉得自己体感非常好。前五公里，她按照3分20左右的配速前行，并一直保持着自己的绝对领先位置。原计划想着冲击3分19秒以内的配速，去刷新自己半马PB，但6公里时，开始追上全马人潮的她被现实给了一击——人确实很多，而她需要在人群中“突围”。尤其中途两处隧道处，她跟伙伴都被前面的人流压住，想冲但冲不上去。

不过，赛前做好的心理准备让她并没有慌乱，她很平静地稳着自己的节奏：人多拿不到补给，那就不补……所谓的战术不如“随机应变”。

如果说人群是外在的一大挑战，那么身体内部的“警报”则让这场战斗的难度又升了一级。

跑到10公里的时候，朱卿的肠胃开始出问题：腹部隐约的阵阵胀气和疼痛让她很难受，如果去厕所，她得绕道去全马那边去，时间消耗了，拿冠军和PB也就无望了。所以她选择了降速。虽然中间也有朋友带她跑过一段路程，稍微缓解了一下她的不适，但到18公里前的这8公里，于朱卿而言还是挺拉扯。

她一边硬顶着，一边在人群中寻找缝隙穿梭，脑海里只有一个念头：赶紧顶完。

直到18公里追上全马的兔子，到了全半马分流点，朱卿才算真正从人群的裹挟中解脱出来。20公里她看了看时间，意外地发现自己竟然还有机会去刷新一下PB。于是，在最后1.2公里，状态顺过来的她重新把速度加了起来。

21公里时

朱卿开始做冲线前的提速

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最后一公里冲了一下，半马小PB了10秒”。将领先优势一直保持到终点的朱卿，最终拿下了石家庄半马组别的女子冠军。提到上周刚PB的汉马，朱卿表示刚跑完一个全马，多多少少对自己身体状态还是有点影响，“相较去年深圳半马PB的那场，今天会稍微不那么轻松。但是总体来说，因为PB幅度也不大，身体负荷没那么大，所以我的体感总体还算不错。”

至于接下来的比赛安排，朱卿说自己下周还会去参加河北定州半程马拉松；再后一场则是签约品牌特步冠名的大连马拉松。■

本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：东海

图源：官网/受访者本人

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